Как выбрать лыжи? Инструкция для начинающих | Training365.ru | Яндекс Дзен

Каждый начинающий лыжник сталкивается с трудностями подбора беговых лыж. Как выбрать беговые лыжи? Коньковые или классические? А может универсальные? Подороже или подешевле? От правильного ответа на эти вопросы будет зависеть, полюбите вы этот вид спорта или будете ненавидеть.

В этой статье расскажем, как выбрать беговые лыжи и не превращать процесс покупки в головную боль. Как выбрать коньковые и классические лыжи, чем они отличаются и на что обратить внимание.

Как выбрать лыжи? Инструкция для начинающих

Для начала нужно понять несколько важных моментов. Покупать спортивный инвентарь лучше максимально качественный, который может позволить ваш семейный бюджет. Даже для редких прогулок с семьей не стоит выбирать самые дешевые лыжи. Этот принцип похож на выбор велосипеда или другого спортивного инвентаря. Скупой платит дважды – это уже давно всем известно.

От начинающих часто можно услышать: «я катаюсь 5 раз в год, мне нужны самые дешевые». Такая установка испортит впечатление о катании и вам и вашим близким. Более того, если кататься 5 раз в год, то лучше провести это время с удовольствием, а не в мучениях. Конечно, рамки на этом принцип накладывает финансовое состояние, но это личное дело каждого.

Одно ясно точно, лучше купить инвентарь, зарекомендовавших себя брендов. У них соответствующий контроль качества и забота о репутации. Вот бренды, которым мы доверяем и рекомендуем к покупке:

  • Salomon
  • Fischer
  • Atomic
  • Rossignol
  • Tisa (принадлежит Fischer)
  • Peltonen
  • Yoko

Чем отличаются классические лыжи от коньковых?

Прежде всего, отличаются конструкцией или, как говорят лыжники, эпюрой. От этого зависит работа лыж, а у конька и классики она совершенно разная. Так же для классики лыжи подбираются длиннее, а для конька – короче. Объясняется это тем, что в коньке лыжами нужно размахивать в стороны и делать это удобнее короткими. В классике лучше брать лыжи подлиннее. По законам физики, чем длиннее лыжа, тем меньше она создает давления на снег, тем меньше трение и лучше скольжение.

Как должна работать коньковая лыжа (skate)

изображение из журнала «Лыжный спорт»
изображение из журнала «Лыжный спорт»

Как видно из рисунка, коньковая лыжа никогда полностью не задавливается. Она работает как рессора и имеет максимальные точки давления в носке и пятке. На переднем плане схема отражает давление при постановке спортсмена на 2-х ногах. На дальнем плане – перенос веса на 1 ногу при прокате. Давление значительно возрастает на носок и пятку, и почти не изменяется под колодкой.

Как должна работать классическая лыжа (classic)

изображение из журнала «Лыжный спорт»
изображение из журнала «Лыжный спорт»

Классическая, наоборот, полностью задавливается под колодкой. Оно и понятно – под колодкой находится мазь держания, которая не позволяет лыже скользить назад при отталкивании. На переднем плане схемы лыжник стоит на 2-х ногах, на заднем плане вес переносится на 1 ногу и происходит отталкивание.

Схемы наглядно показывают, почему на классических лыжах практически невозможно кататься коньком и наоборот.

Что такое комбинированные лыжи (combi)?

Комбинированные лыжи или просто комби представляют собой классические с увеличенной жесткостью. Грубо говоря, это лыжи для классики, с возможностью иногда покататься коньком. Правда есть один минус – для классического хода под колодку необходимо наносить мази держания, а коньковому ходу эта мазь будет только мешать. То есть комби нужно постоянно перемазывать, что доставляет неудобства и отнимает время.

Плюсы кобинированных лыж:

  • экономия (не нужно тратиться на 2 комплекта)
  • неплохой вариант первых лыж (в будущем можно определиться, какой ход нравится больше)

Минусы комбинированных лыж:

  • нужно постоянно наносить и смывать мазь держания
  • не раскрывают в полной мере особенности стилей катания
Как выбрать лыжи? Инструкция для начинающих

Как выбрать беговые лыжи начинающему?

Для начала нужно определиться, каким ходом хотите кататься, где будете кататься и какие цели ставите. Далеко не всегда есть подготовленная широкая трасса для конькового хода, а вот лыжня может быть натоптана в каждом парке, даже в центре большого города. Если рядом нет хорошей трассы, за которой ухаживают, то однозначно берите классические лыжи. Если трасса рядом или есть возможность до нее ездить, то выбор сложнее. Для упрощения условно поделим катание на несколько категорий:

  • прогулки с семьей и друзьями

На прогулках главное – получение удовольствия, свежий воздух, общение, горячий чай из термоса. Для такого катания лучше подбирать классические. Советуем обратить внимание на безмазевые лыжи – с насечками или мохеровыми модулями (Skintech, Twinskin и подобные). Их не нужно мазать, чтобы они не катились назад, на них можно комфортно постоять и попить чай и намного проще забраться в гору без серьезной физической подготовки.

Как выбрать лыжи? Инструкция для начинающих

Коньковые не подойдут для этих целей. Конек – энергозатратный вид катания, ходить пешком коньком не получится. Без должной подготовки при коньковом ходе не получится общаться, обязательно кто-то из компании отстанет, да и катание будет длиться недолго.

  • регулярные занятия для поддержания формы и здоровья

Проще говоря, занятия физкультурой для здоровья 2-3 раза в неделю. Тут уже можно подключать коньковый ход и чередовать его с классическим – для этих целей подойдут комбинированные лыжи. Если не пугают минусы этого типа лыж, которые мы перечислили выше. Или приобрести лыжи под каждый ход из среднего ценового сегмента.

  • совершенствование техники лыжных ходов, желание совершенствоваться в лыжном спорте

Если хотите научиться бегать на лыжах технично, то нужно задуматься о покупке 2-х пар – по одной для каждого стиля катания. Комбинированные не позволят поставить технику

  • участие в соревнованиях, желание повышать спортивный разряд

Для борьбы за результат на соревнованиях, конечно нужно несколько пар. Минимум по 1 для каждого стиля, идеально – по 2-3 на каждый стиль. Причем, лыжи должны быть самого высокого уровня. Тут уже стоит отталкиваться от того, сколько вы готовы инвестировать в свое увлечение. Всегда лучше взять 2 пары хороших, чем 4 средненьких. К подбору профессиональных лыж нужен особый подход. О том, как выбрать профессиональные лыжи, читайте в нашей отдельной статье.

Рекомендуем почитать: Как правильно выбрать лыжные ботинки?

На что обратить внимание при покупке лыж? Общие рекомендации

  • Геометрия. Лыжи не должны быть искривленными в продольном направлении (удобно смотреть по желобку), не должно быть винтового изгиба
изображение из журнала «Лыжный спорт»
изображение из журнала «Лыжный спорт»
  • Скользящая поверхность должна быть ровной, пластик без волн, бугров и ямок
  • На ламинате не должно быть повреждений. Через них внутрь может попасть влага, тогда сердечник разбухнет и придет в негодность
  • Должны сжиматься одинаково и ровно. Не должно быть такого, что одна лыжа сжимается легче, другая тяжелее
Как выбрать лыжи? Инструкция для начинающих
Рекомендуем почитать: Подготовка коньковых лыж.

Как выбрать лыжи для классического хода?

По росту

Классические подбираются исходя из формулы: рост лыжника + 20-30 см. Если ваш рост 180 см, лыжи выбирайте длиной 200 – 210 см.

По весу

Лыжи для классического хода подбираются исходя из маркировки веса на поверхности. Такие обозначения есть даже на некоторых недорогих лыжах известных производителей, например Salomon. На фото лыжи рассчитаны на вес 65-78 кг.

Как выбрать лыжи? Инструкция для начинающих

Если нет маркировок, то подобрать их по весу можно популярным среди лыжников бумажным тестом:

  • Найдите точку баланса. Сделать это можно, поставив лыжу на тонкую линейку или нож. Если под рукой нет ничего, то можно взять лыжу 2 пальцами за боковины и найти точку равновесия.
  • Положите лыжи на ровный пол и встаньте на них так, чтобы носки ботинок стояли на линии баланса
  • Попросите кого-нибудь провести листом бумаги под лыжами. Стоять нужно ровно, распределив вес на 2 ноги. Лист бумаги А4 должен выходить примерно на 20-25 см вперед ботинка и доходить до пятки. При переносе веса на одну ногу, лыжа должна почти придавить лист. Если взять более узкий лист бумаги, то он должен немного ходить под лыжей.

Существуют более грубые способы подбора лыж по весу, если в магазине не позволяют провести бумажный тест. Такие способы подходят только для самых дешевых, на которых нет маркировки веса.

Обратите внимание, что сила кисти у каждого человека разная и такой способ подбора нельзя использовать как основной.

Первый способ – сдавливание одной рукой:

  • Найдите точку баланса
  • На 5 см ниже точки баланса сожмите пару лыж одной рукой. Должен остаться зазор около 1 мм

Еще один способ, которым проверяли жесткость лыж наши отцы и деды:

  • Найдите точку баланса
  • Сожмите пару лыж 2 руками ниже точки баланса. Таким образом нужно найти пару, которую вы едва сдавливаете, если сдавливаются слишком легко, то они мягкие. Если сдавить не получается, то жесткие.

Последний и самый простой метод подбора, если совсем не хочется заморачиваться. Когда вес лыжника выше нормы, то лучше брать по верхнему пределу длины, то есть рост лыжника +25-30 см. Когда вес в норме, подбирается среднее значение (рост + 20-25 см), вес ниже нормы – рост + 20 см). Так же, людям с избыточным весом, рекомендуем обратить внимание на комбинированные и подобрать их по росту по схеме классики. Они отличаются от классических только повышенной жесткостью.

Как выбрать лыжи для конькового хода?

По росту

Для конькового хода подбираются по росту так: рост лыжника + 10-15 см.  Короткие лыжи более маневренные, управлять ими легче. Поэтому начинающим лучше брать меньшей длины, если позволяет масса тела. Опытным мы рекомендуем лыжи подлиннее (ближе к +15 см).

По весу

На некоторых моделях, как в случае с классическими, указывается диапазон веса лыжника для конкретной пары. Если таких маркировок нет, то можно воспользоваться теми же способами, что и при подборе классических, кроме сдавливания 1 рукой. Но есть несколько особенностей:

  • На бумажном тесте, при переносе массы лыжника на одну ногу, бумажка должна свободно ходить под лыжей в зоне креплений
  • При сдавливании 2 руками должен оставаться зазор около 2мм

Многие специализированные магазины имеют специальные устройства для промера жесткости беговых лыж.

Как выбрать комбинированные лыжи?

Комби подбираются как нечто среднее между коньком и классикой: рост лыжника + 15-20 см. Как мы уже писали выше, комби – это классические лыжи повышенной жесткости. Поэтому подбор комбинированных лыж идентичен подбору классических с небольшим уклоном в коньковые. Способы подбора мы подробно описали выше.

Рекомендуем почитать: Крепления для беговых лыж: особенности, выбор, покупка.

Как подобрать лыжи по жесткости: видео инструкция от Fischer

Многие специализированные магазины имеют устройства для промера жесткости беговых лыж. На видео подбор лыж производится на специальном стенде, но на ровном полу при помощи бумажки можно провести аналогичный тест.

Источник: training365.ru

Как правильно выбрать лыжи?Арина Забгаева

Лыжню! Выбираем правильную экипировку

Рассказываем, как определить идеальную длину и жёсткость беговых лыж.

Lifestyle / Фитнес

Стоило только выпасть снегу, и многие наперевес с лыжами и лыжными палками поспешили на улицу. Уже сейчас в лесах и некоторых парках можно заметить проложенную лыжню – мороз любителям зимнего спорта не помеха. Если и вы давно хотели встать на лыжи, самое время решаться! А выбрать подходящую экипировку помогут несколько советов.

Главный вопрос зимы: лыжи или сноуборд?

Профессиональный лыжник встаёт на сноуборд и делится впечатлениями.

Выберите стиль катания

Для начала нужно определиться с техникой катания. Есть два основных стиля: классический и коньковый. В первом случае лыжи скользят параллельно друг другу – северные народы использовали такой метод с древности. Одна из разновидностей классического хода – даблполинг (англ. doublepoling): лыжник едет по лыжне и отталкивается только руками, то есть основная нагрузка приходится на них, мышцы пресса и спины. Считается, что такую технику освоить легче. Кроме того, для неё не нужна широкая подготовленная трасса.

Фото: istockphoto.com

Коньковый стиль – его также называют свободным – начали практиковать в 1980-х годах. В 1981 году финский лыжник Паули Сиитонен выиграл соревнования с помощью необычной техники: одну лыжу он оставлял в лыжне, а другой отталкивался. А в 1995 году шведский атлет Гунде Сван стал первым чемпионом мира, который победил, используя стиль с попеременным отталкиванием обеими ногами и разнонаправленным скольжением. Движения схожи с движениями конькобежцев – отсюда и название. Такая техника более энергозатратная и сложная с технической точки зрения. А для безопасного катания нужна специальная площадка.

Фото: istockphoto.com

Помимо классических и коньковых лыж в магазине можно найти и комбинированные. По сути это классические лыжи с усиленной жёсткостью, что позволяет использовать их для катания в коньковом стиле. Они позволяют сэкономить и хорошо подойдут, если вы покупаете лыжи впервые – будет возможность попробовать оба стиля и определиться, какой вам больше по душе. Однако более опытных спортсменов комбинированные лыжи ограничивают: полностью прочувствовать особенности стилей не получится.

Как правильно тренироваться на холоде, чтобы не заболеть

Грамотно выбрать экипировку и знать чувство меры или отложить спортивные начинания до апреля – решать вам.

Подберите пару по росту

Рассчитать необходимую длину лыж несложно. Если вы остановились на классическом варианте, прибавьте к своему росту 20-30 см. Если же хотите попробовать коньковый стиль, добавляйте 10-15 см. Во втором случае чем короче лыжи, тем легче ими маневрировать. Поэтому начинающим можно выбирать пары покороче.

Фото: istockphoto.com

Комбинированные лыжи представляют собой нечто среднее между классикой и коньком. Поэтому их выбирать стоит из расчёта: ваш рост плюс 15-20 см.

Выберите жёсткость

Жёсткость подбирается по весу лыжника с помощью соответствующей маркировки на самом инвентаре. Как правило, указывается диапазон веса, например, 65-78 кг.

Однако маркировка есть не всегда. В таком случае можно воспользоваться «бумажным» тестом.

  1. Найдите точку баланса (сделать это можно при помощи тонкой линейки или взяв лыжу двумя пальцами).
  2. Положите лыжи на пол и встаньте на них так, чтобы носки ботинок находились на линии баланса. Стойте ровно, равномерно распределив вес на обе ноги.
  3. Попросите кого-нибудь провести под лыжами листом бумаги. Если формат А4 выходит вперёд ботинка на 20-25 см и доходит до пятки, вы выбрали правильную жёсткость.

5 российских горнолыжных курортов, которые произведут хорошее впечатление

Они продолжают работу в сложное время, чтобы вы могли отвлечься от суеты.

Проверьте качество лыж

При выборе следует обратить особое внимание на несколько моментов.

  • Лыжи не должны искривляться в продольном направлении. Проверить это можно, посмотрев вдоль желобка. Если он ровный и нет винтового изгиба, то всё в порядке.
  • Присмотритесь к скользящей поверхности – она должна быть ровной. Если заметили волны, бугры или ямки, такие лыжи стоит отложить.

Фото: istockphoto.com

  • Внимательно осмотрите ламинат. Через повреждения на нём внутрь лыжи может просочиться влага, тогда сердечник разбухнет и лыжи быстро придут в негодность.
  • Сожмите лыжи. Если обе сжимаются одинаково и ровно, можно брать. Если же видите, что одна сжимается легче другой, ищите другую пару.

полный список уже написанного:О лыжах для чайников 1. Вступление.О лыжах для чайников 2. Теоретическая часть.О лыжах для чайников 3. Выбор лыж.О лыжах для чайников 4. Общая информация о креплениях. NN75, SNS, NNN?О лыжах для чайников 5. Выбор ботинок.О лыжах для чайников 6. Одежда.О лыжах для чайников 7. Особенности покупки лыжного БУ инвентаря.О лыжах для чайников 8. Сравнительный тест лыж из разных весовых категорий.

И снова здравствуйте.Продолжим наш ликбез.Сегодня мы дошли до выбора лыж.

Полный размер

типичная картина, что к чему?

Первое что нам нужно сделать, это определиться, какие мы преследуем цели где и как будем кататься. Тут предсказуемая закономерность, чем большего мы хотим, тем серьёзнее требования к инвентарю, выше суммы, но и от вас требуется лучшая физическая подготовка и больше усердия! Так как вы новичок, у вас нет ни знаний ни подготовки, то задача первого комплекта инвентаря который вы приобретаете- кончиться к тому моменту когда вы перейдёте на следующий уровень и при этом не отбить желание. Это естественный процесс, не надо этого бояться.В России, в отличии от Европы, более популярен коньковый ход. Не совсем понимаю почему. С точки зрения физиологии он для человека неестественен. С точки зрения освоения- сложнее. Коньковый ход требователен к качеству подготовки трасс. Ну конечно да, он проще с точки зрения смазки лыж, и при правильной технике быстрее, это наверное единственные плюсы.В последнее время все чаще слышу совет, начинать с конькового хода. Я не соглашусь, и рекомендую начать с классики.

Условно разделим лыжи по ценовому диапазону, как не крути а цена решает.1 бюджетные лыжи до ~5-6 тыс.руб. Почти полностью прогулочные лыжи, лишь у верхней границы могут встретиться спортивные модели.2 средний сегмент от ~5 до ~18 тыс.руб. большая часть спортивные модели, хотя у нижней границы встречаются продвинутые модели прогулочных лыж, а у верхней границы могут оказаться и топовые лыжи по скидкам.3 верхний сегмент можно выцепить от ~18-20 тыс.руб. и выше.это всё очень приблизительно, и цены на 20 год.

Сразу скажу как не надо выбирать лыжи и почему.

При покупке недорогих лыж не стоит смотреть на бренд.Очень грубо. Есть так называемые производители первого эшелона фишер, атомик, росиньёл, мадшус, саломон. Этими брендами пользуется мировая элита, они у всех на слуху. Только надо понимать что скажем ФАРМС за условные 5-6 тыс окажутся хуже ТИСЫ за те же деньги. Да и вообще окажется что сделаны они у нас в России на одном заводе с бюджетными лыжами из ашана, и на них тот же пластик, та же начинка, а вся разница в дизайне и цене.

Очень многие, к сожалению, вынуждены выбирать лыжи с оглядкой на кошелёк, и часто по минимальной цене(бюджетная группа). К сожалению лыжами их можно считать лишь условно, главная проблема дешёвых лыж- это не лыжи их мягкость, в прошлой записи я описывал требования к лыжам, кто не читал-прочитайте. Практически все дешёвые лыжи ОЧЕНЬ легко продавливаются, их обычно называют "хлопушками". В общем это не лыжи а снегоступы. Но если ваша цель просто погулять по зимнему лесу, то есть вам тупо нужны снегоступы- почему бы и нет))

Другая противоположность, иногда приходится видеть как явно новичок покупает лыжи, то ли по принципу скупой платит дважды, то ли просто человек привык брать всё топовое(иначе пошатнётся "статус"), и покупает верхние модели. Согласен, они лучше, но не для вас! Инвентарь должен соответствовать вашему уровню, и не забегать слишком далеко.Во первых топовые лыжи заточены под спортсменов с отличной техникой и физической подготовкой. Если на лыжах указан вес лыжника 70кг то для новичка это будут слишком жёсткие лыжи. Как итог вы не только не раскроете потенциала этих лыж, но ещё и будете неэффективно кататься и медленно прогрессировать! Да, лыжи лёгкие, быстрые, отзывчивые. А теперь на них встаёт новичок и начинает осваивать технику. что происходит?В процессе освоения техники нужно прочувствовать свои движения, каждую фазу. А у вас лыжи в этот момент сами летят вперёд так, что вы ничего не понимаете и не успеваете за ними. Ещё и не можете полноценно продавить для толчка.К тому же, по неопытности топовые лыжи легче убить, они более хрупкие при падении, а свойства дорогого пластика почти наверняка к концу сезона просядут если будете парафинить лыжи самостоятельно и пережжёте его. Вспоминаем какая задача у первых лыж, это всё равно произойдёт!

Если привыкли заранее всё взвесить и изучить, а если вы это читаете то скорее всего так и есть.Заходим на официальные сайты производителей, и смотрим как маркируются лыжи и их иерархия у разных производителей, банально чтобы в магазине нам не навешали лапши на уши. Но это имеет смысл при бюджете на лыжи в районе 10тыс.

Но что делать если денег мало? Ходить по магазинам и перебирать все лыжи по описанным условиям. Среди новых недорогих лыж лично я бы рассматривал верхние модели: Tisa RACE CUP, Sable Pro Classic и Brados Pro Skate. цена тис обычно в районе 5тыс, а сабли/брадосы ещё меньше. Конкретно это верхние модели бюджетных брендов, причём на заводе в Мукачево производят не только тисы но и фишера, а на заводе в Балабаново(stc) вообще половину мировых брендов, и чуть ли не половина массовых бюджетных лыж в мире. Я уже запутался, чего там только не производили. Так вот, у меня есть Sable Pro Skate, и свою цену они отрабатывают на 300%, но понятно что это не относится ко всем лыжам stc и не ко всем тисам. К сожалению не катался на этих тисах, хотя хотел бы сравнить, но уж очень многие спортсмены хвалят их.

Есть ещё вариант, постоянно мониторить сайты объявлений. Но тут нужно одновременно быстро реагировать и хорошо разбираться в предмете, ведь рынок б/у крайне не предсказуем, можно урвать топ по хорошей цене а можно нарваться и на дрова дороже чем в магазине.Так не раз попадались объявления с описанием "топовые лыжи уровня кубка мира" ну так оно по факту и было, лет 20-30 назад! И просить за них 10-15 тыс. это жлобство! А вот за 2-3 тыс, при условии нормального состояния, почему бы и нет, очень хорошая альтернатива бюджетным лыжам.

На что всё же стоит обращать внимание при покупке?Приходим в магазин и мысленно отсекаем варианты не подходящие нам по цене.Далее смотрим по назначению: чем больше мы предполагаем неподготовленных трасс- тем шире лыжи. Ширина спортивных лыж обычно не больше 44мм, прогулочные лыжи обычно пошире ~50мм разного рода туристические или бэккантри лыжи ещё шире, 60-70-… и далее >100, но это уже другая степь.Сейчас в нижнем ценовом сегменте почти невозможно купить классические лыжи без насечек. Насечки это компромисс который позволяет не пользоваться мазями но совершенно убивают скольжение. так что хорошо подумайте стоит ли их брать. Если мазать мази не хочется то посмотрите на лыжи с камусом(даже советую посмотреть именно на них), такие модели по моим наблюдениям начинаются от 5тыс. Если же денег нет а хочется нормального скольжения- разобраемся с мазями- ищите классические лыжи без насечек, можем рассматривать лыжи "комби" как классические.Далее откладываем подходящие нам по ростовке лыжи.

максимальные ростовки лыж

Для классики было принято выбирать лыжи по вытянутой руке, есть совет прибавить к росту 20-30 см. советую для начала не брать максимальные ростовки, то есть рост+20см будет оптимальным в плане удобства.Для конька к росту прибавляют 5-15см, длинные лыжи будут цеплять пятками поэтому они короче. а при слабой технике тем более будет проблема и с цеплянием пяток, и возможно носки за края трассы. потому первые коньковые лыжи берём не выше 10 см от роста, это облегчит освоение техники.Комбинированных лыж не существует, примите этот факт! Если не понятно, снова возвращаемся в предыдущую запись и сопоставляем требования к коньковым и классическим лыжам. Фактически это всего лишь уловка маркетологов, потому сразу определяемся что нам нужно, в крайнем случае можно использовать комби как классические лыжи. Как я уже советовал, начинать освоение лыж стоит с классики, но выбор всё равно остаётся за вами.

Выбранные варианты тестируем на жёсткость, простой метод актуален для среднестатистических людей:Классические лыжи- берём лыжи чуть ниже центра масс, на 5-10 см. И пробуем сжать сначала одной рукой, потом двумя, лыжи должны смыкаться только при сжатии двумя руками.Коньковые лыжи- при сжатии двумя руками под колодкой должен остаться зазор хотя бы 1-2мм.Если среди отобранных лыж не нашлось подходящих по жёсткости, можно посмотреть ростовку чуть больше или чуть меньше, главное остаться в рекомендуемых пределахЕсть более точный метод, для этого потребуется ровный(и чистый) пол, и помощник с листком бумаги.кладём лыжи, встаём на них двумя ногами, помощник с помощью листка бумаги проверяет зону под которой листок свободно перемещается, так промеряется длинна колодки, если при переносе веса на одну ногу листок под ногой зажимается- то эти лыжи подходят для классики. для конька соответственно под одной ногой должна остаться не зажатая колодка.

примерно для понимания принципов и размеров колодки

Верхние модели изготавливаются на разный вес, промеряются на заводе, и имеют соответствующую маркировку, массовые модели имеют жесткость исходя из среднестатистического веса на каждую ростовку. Но есть модели и для тяжёлых людей, правда они обычно не из дешёвых.

Так же стоит посмотреть на материал скользящей поверхности про который я уже рассказывал. Всё же советую брать высокомолекулярную СП, пускай из самых простых но не экструдированной СП. Если же варианта нет и пластик экструдированный, то соответственно не поддаёмся на уговоры продавцов, и не тратим деньги на парафин.

Так же стоит осмотреть лыжи на дефекты: разного рода сколы, отслоения, одинаковость лыж в паре, ну и чтобы винта не было.

При покупки б/у лыж, в первую очередь изучаем что же мы нашли. Стараемся выяснить какого они года, что за модель, если это топы то заранее узнаём где и в каком виде указывается жёсткость. При осмотре конечно же проверяем скользящую поверхность, если с единичными продольными царапинами ещё можно жить, при адекватной скидке конечно, то с поперечными(диагональными) не так всё гладко, неглубокие царапины, даже если их много, убираются шлифовкой, но тут тоже надо понимать что толщина пластика не бесконечна, желобок при шлифовке тоже уменьшается, да и за шлифовку денег придётся отдать. При покупке дорогих лыж бу стоит посмотреть сколько раз они шлифовались, видно это либо по носку, обычно с самого кончика не шлифуют, либо по остаточной глубине желобка. Никто ведь не хочет купить укатанные и отшлифованные по 5-7 раз лыжи по цене идеальных. Так что всё это влечёт как минимум сопоставимую скидку.Вообще без опыта сложно увидеть всех нюансов, потому покупку лыж высокого уровня б/у я не советую. А бюджетные варианты попадаются очень приличные. Можно взять хороший, почти новый комплект начального уровня за 3-5тыс. и возможно чуть более продвинутый до ~10тыс. лыжи, крепления, ботинки. При цене в магазине в 1,5-2-3 раза выше. конечно же перед покупкой проверьте что это действительно так.

Что касается самих лыж- вроде всё. Возможно о чём то не вспомнил, если будет хороший вопрос- дополню.

p.s. в первой записи я высказал мысль, что если потестить разные лыжи в одних условиях. Тестировать буду я, и мой товарищ, физически сильный но без лыжной техники. И вот что у меня есть:

Полный размер

Одни из самых дешёвых nordway, типичные лыжи для новичков. Практически топовые rossignol, сезона 19-20. И уже старые 16 летние sable.

Полный размер

Две пары заточены под конек, ещё одна заявлена как комби. Значит будут соревноваться в коньке.

Как выпадет достаточно снега, сравним.

Как выбрать беговые лыжи

Стили катания

В современном лыжном спорте практикуют два основных стиля – классический и коньковый.

1

Классический ход – когда лыжи скользят параллельно друг другу – северные народы использовали его еще много веков назад.

СпортМастер

Разновидность классического хода – стиль даблполинг (doublepoling), который набирает популярность последнее время.

Лыжник едет по лыжне на лыжах без мазей держания, но отталкивается только руками. Этот стиль еще называют одновременным бесшажным ходом

При даблполинге у лыжника вся нагрузка приходится на руки, мышцы пресса и спины. При этом высоки требования к уровню функциональной физической готовности.

СпортМастер

2

Коньковый (или свободный) стиль придумали в 80-х годах прошлого века. На соревнованиях в 1981 году финский лыжник, а по совместительству полицейский, Паули Сиитонен победил, используя необычную технику: одну ногу он оставлял в лыжне, а другой толкался. Соперники оценили идею и продолжили экспериментировать.

СпортМастерСпортМастер

На чемпионате мира в 1985-м шведский спортсмен Гунде Сван впервые выиграл гонку тем коньковым стилем, который как мы уже знаем, выделяется попеременным отталкиванием обеими ногами и разнонаправленным скольжением, словно на коньках.

Классический стиль освоить легче, к тому же для него не нужна широкая подготовленная трасса.

Коньковый – более энергозатратный, технически сложный и требовательный к условиям катания, но более скоростной.

Также существуют комбинированные лыжи, предназначенные для любителей и классического, и конькового стилей катания.

СпортМастер

Конструкция беговых лыж

Почти все современные модели сделаны из пластика, синтетических и композитных материалов с применением углеволокна. Дерево теперь используется в основном для сердечника лыжи.

СпортМастер

Внутри современных лыж скрыто множество почти космических технологий с красивыми и запатентованными названиями. Они делают лыжи более легкими, управляемыми, снижают вибрации при движении, улучшают скольжение и т.д.

Скользящая поверхность лыж бывает двух типов:

с насечками

a

и без них

b

.

СпортМастерСпортМастер

Насечки мешают откатываться назад в момент отталкивания. Такая конструктивная особенность свойственна недорогим классическим лыжам и отменяет необходимость наносить держащую мазь под колодку.

В некоторых более дорогих моделях для «классики» проблему проскальзывания решает съемный модуль с искусственным или натуральным ворсом, который устанавливается под колодку – это гарантирует уверенное отталкивание и отличное скольжение.

СпортМастер

У топовых лыж для классического стиля скользящая поверхность гладкая по всей длине, поэтому без мази держания на них не покатаешься.

Подбор лыж

При выборе лыж важно учесть три основных параметра:

a

предпочитаемый стиль катания;

Cтиль катания

В «классике» траектории движения левой и правой ноги не пере-секаются, поэтому удобно использовать более длинные лыжи, они обеспечат хороший прокат.

В коньковом стиле движения разнонаправленные, траектории частично пересекаются, есть вероятность зацепиться лыжей о лыжу, поэтому для «конька» подходят короткие модели.

Комбинированные лыжи (combi) по высоте ближе к коньковым, подходят и для классики, но в таком случае лыжи придется мазать, так как на скользящей поверхности нет насечек.

Рост

Лыжи для классического хода должны быть на 25-30 см выше вас, «коньковые» на 10-15 см, комбинированные – средний диапазон между «классикой» и «коньком».

Рекомендованная длина для взрослых

Рост, в смЛыжи, в см
КлассическийКомбинированныйКоньковый
155180170 - 180170
160185180175
165190185180
170195190185
175200195 - 200190
180205200 - 205190 - 195
185205 - 210205195
190210205195
195210205195

Вес

СпортМастер

Отобрав несколько моделей по росту, ищем пару, оптимальную по жесткости.

Тут зависимость простая: чем больше вес лыжника, тем более жесткие лыжи ему нужны.

Конечно, производители учитывают усредненно пропорциональное соотношение роста и веса, но в массовой линейке (до 5 тысяч рублей) предлагается немного вариантов по жесткости, которые мало отличаются друг от друга, зато в средней и высокой (от 5 тысяч рублей) ценовой категории ассортимент по жесткости довольно большой, поэтому нужно выбирать более внимательно.

Несколько способов определить жесткость лыж:

Первый – это эксперимент, требующий помощника. Положите лыжи параллельно друг другу на пол (важно, чтобы поверхность была ровная), встаньте на них так, словно собираетесь поехать, и попросите спутника или продавца в магазине провести обычным листком бумаги А4 между лыжами и полом. Начать нужно с центра и двигать его вдоль лыжи в разные стороны.

Если вставить бумагу не получается, модель однозначно слишком мягкая для вас, переходите к следующей.

Если первый этап прошел успешно, определите у лыжи колодку (или зону держания) – это та часть, где бумага свободно двигается (обычно это 60-75 см посередине лыжи, от пятки ботинка к носовой части лыжи).

В классических моделях, если перенести вес тела на одну лыжу, бумага под колодкой не должна двигаться. В этом случае жесткость подобрана верно.

В коньковых моделях (более жесткие по определению) если перенести вес тела на одну лыжу, то непосредственно под ботинком листок должен немного двигаться или легко выдергиваться.

Да, и не забудьте провести эксперимент на обеих лыжах.

Второй способ попроще, но менее точный.

Аккуратно сложите лыжи скользящей поверхностью друг к другу и сожмите их одной рукой на 3 см ниже центра тяжести. Между лыжами для «классики» должен остаться зазор около 1-1,5 мм, а для «конька» – 1,5-2 мм.

СпортМастерСпортМастер

Этих тестов вполне достаточно, чтобы подобрать оптимальную для ваших параметров пару.

Еще один совет вдогонку – внимательно осмотрите и прощупайте лыжи.

У лыж из одной пары должен совпадать центр тяжести (до плюс-минус 1-1,5 см) и они должны равномерно относительно друг друга сжиматься.

Лыжи не должны быть изогнутыми в продольном направлении (желобок должен оставаться прямым по всей длине)

Скользящая поверхность должна быть ровной, без прогибов и впадин.

На скользящей и верхней поверхности лыж не должно быть серьезных дефектов.

Прогулки на лыжах – один из наиболее популярных видов зимнего отдыха. Активные занятия легко освоить новичку, но перед началом тренировки важно знать, как выбрать лыжи. Плохо подобранное снаряжение приводит к травмам, лишним затратам и может полностью отбить желание кататься. В нашей статье мы расскажем, как подобрать лыжи тем, кто только начинает постигать зимний вид отдыха. Видео и специальные таблицы облегчат подбор снаряжения.

Почему важно выбрать правильные лыжи под разные типы катания

В лыжном спорте существует два вида катания: коньковый и классический. Под каждый тип подбирается отдельный вид лыж. Дополнительно обращайте внимание на свой рост, длину лыж, жёсткость, размер ботинок.

Для классического хода характерно:

  • Скольжение лыж параллельно друг другу;

  • Отталкивание от снега ногами и ручными палками;

  • Относительная простота движения, ввиду чего метод легко освоить новичку.

Разновидностью классического хода является даблполлинг. Стиль поездки подразумевает отталкивание только руками, что сильно нагружает мышцы кора, плеч и предплечий. Метод подойдёт тем, кто плохо держит равновесие, но хорошо развит физически.

Коньковый беговой стиль отличается увеличенной скоростью катания, но более энергозатратный и сложнее для начинающих из-за высокой техничности. Ноги меняются попеременно, как при прогулке на обычных ледовых коньках.

Какие лыжи выбрать – классические, коньковые или комбинированные

При подходе к вопросу, как выбрать беговые лыжи исходя из стиля поездки, нужно учитывать:

1.      Для классического хода нужны специальные классические модели, в них большая длина лыж, которая обеспечивает быструю скорость передвижения. Так как лыжи не пересекаются между собой, их длина ограничивается только удобством для лыжника по его росту. Для прогулок с таким снаряжением потребуется сформированная лыжня (две углубленных дорожки в снегу).

2.      Коньковый ход подразумевает наличие перекрёстных движений, где длинные лыжи могут зацепиться друг за друга и привести к падению спортсмена. Здесь нужно обратить внимание на короткие коньковые модели.

3.      Комбинированная разновидность или универсальные беговые лыжи больше подходят для конькового стиля, так как снабжаются не очень длинными полозьями. Они хороши и при классической прогулке, однако из-за конструктивных особенностей могут проскальзывать при толчках.

Для спокойных прогулок по снежным долинам рекомендуется выбирать классические модели лыж. Если вы планируете серьезно заниматься спортивной дисциплиной, стоит обратить внимание на коньковые или комбинированные модели.

Классические лыжи: плюсы и особенности

Основное преимущество модельного ряда – хорошо подходят для новичков, не имеющих никакого опыта катания. Рекомендуются для использования на хорошей трассе, специально подготовленной для прогулок или катания с целью физического оздоровления. Из особенностей:

  • Не превышают в длину 207 см, снабжаются загнутым носком и насечками для контроля скольжения;

  • Жёсткость лыж средняя или ниже средней, что позволяет акцентировать вес бегуна на средней части лыжи при толчке;

  • Характеризуются широким выбором цветов и моделей, относятся к универсальной ценовой группе – новички могут выбрать экономичные модели, для профессионалов есть разновидности с пенными наполнителями, воздушными каналами и другими особенностями по более высокой цене.

Если на лыжах нет специальных насечек, вместе со снаряжением нужно покупать мазь. Она наносится на часть лыжи, контактирующую со снегом и улучшает сцепление при катании.

Коньковые лыжи

Снаряжение предназначено для тех, кто уже освоил навыки катания классическим ходом, и желает перейти на более профессиональный уровень. Лыжи для прогулки в стиле конькобежца имеют ряд особенностей:

  • Снабжаются тупыми мысками;

  • Длина не превышает 192 см;

  • Отличаются высоким показателем жёсткости на изгиб в продольном сечении;

  • Обладают небольшим зазором (2-3 мм) в средней части для увеличения эффективности толчка.

Такие лыжи не подходят для горных трасс или длительных туристических переходов. Они используются на укатанных и подготовленных трассах, реже для коротких прогулок по равнине.

Комбинированные лыжи

По конструкции лыжи больше похожи на классические, чем на коньковые. Модель универсальная, в числе главных плюсов:

  • Длина полозьев достигает 200 см, что позволяет передвигаться коньковым ходом, хоть и с осторожностью, чтобы задние части лыж не цеплялись друг за друга;

  • Модельный ряд включает разновидности с большим показателем жёсткости и шириной до 59 мм – это даёт возможность эксплуатировать снаряжение в тяжёлых условиях (глубокий снег, отсутствие возможности для толчка);

  • При подборе лыж важно учитывать и их вес – новичкам подойдут комбинированные модели с массой 1,3-1,5 кг.

Но универсальность означает, что вы потеряете преимущества классических лыж и преимущества коньковых. Идеальный вариант – определиться со стилями и купить одну пару лыж именно под этот стиль, либо две пары лыж под оба стиля катания.

Дополнительные критерии подбора беговых лыж для катания

В некоторых спортивных магазинах есть разделение моделей на женские, мужские, детские, туристические и так далее. Однако эти критерии не являются главенствующими.  Больший упор стоит делать на технические характеристики снаряжения. Например, перед тем, как подобрать длину лыж, стоит учесть не только стиль катания, но и рост спортсмена.

Как выбрать лыжи по весу и росту

Для каждого стиля катания параметры подбираются отдельно:

·         Для «классики» протяжённость полозьев лыж составляет величину полного роста катающегося и 25-30 см сверху. То есть, для спортсмена ростом 170 см нужно искать лыжи длиной 195-200 см.

·         Прогулка коньковым стилем требует наличия лыж, длина которых будет превышать рост спортсмена на 10-15 см. Например, для девушки со средним ростом 165 см нужны лыжи 175-180 см.

·         Комбинированный тип снаряжения предполагает, что лыжи будут на 15-20 см больше, чем рост их владельца.

Наглядно о том, как выбрать лыжи по росту, указано в таблице ниже. Большое значение имеет и вес человека. Здесь пропорция прямая – чем больше вы весите, тем выше должен быть показатель жёсткости у лыж.

Как выбрать лыжи по росту: таблица

Информация приведена для упрощения выбора снаряжения для взрослых. Нижние показатели роста подходят и для детей, но им стоит уделить больше внимания при определении размера ботинок.

Рост, в смЛыжи, в см
КлассическийКомбинированныйКоньковый
155180170 – 180170
160185180175
165190185180
170195190185
175200195 – 200190
180205200 – 205190 – 195
185205 – 210205195
190210205195
195210205195

Как определить жёсткость лыж

Модельный ряд лыж стоимостью до 5 тысяч рублей предполагает, что производитель учитывает нагрузку спортсмена и его рост, однако здесь различия в показателях жёсткости минимальные. Если вы покупаете лыжи из более дорогостоящего сегмента, следует воспользоваться способами, приведёнными ниже.

Проверка жёсткости лыж бумагой

Положите выбранную пару лыж на пол или иную ровную поверхность. Встаньте на них в обуви в такое положение, будто собираетесь начать кататься. В это время продавец или другой помощник должен положить под лыжу обычный лист бумаги и провести им от центра до пятки, а потом от центра до носка.

  • Если лист не подкладывается под лыжу из-за сильного изгиба – модель вам не подходит, так как она слишком мягкая.

  • Если лист пролез под лыжу, нужно найти центр тяжести (он не всегда совпадает с центром самой лыжи). В классических моделях колодка должна располагаться на расстоянии 70 (+/-5) см по направлению от пятки к носку.

  • Пусть помощник передвинет бумагу под колодку, вам нужно перенести весь вес тела на ногу с проверяемой лыжей. Если продавец не сможет вытянуть бумагу, значит показатель жёсткости подходит для вашей массы.

  • При проверке коньковых моделей бумага должна свободно выдёргиваться из-под колодки, в крайнем случае – легко двигаться.

Сейчас в магазинах лыжи подбирают на специальном стенде, установленном в зале. Видео о том, как подобрать лыжи в магазине:

Проверка сжатием

Возьмите нужную пару лыж, сложите их вместе скользящими сторонами друг к другу. Определите центр тяжести (под колодкой) и возьмите пару одной рукой на 3 см ниже указанного уровня. Между полозьями классических лыж должен оставаться зазор до 1,5 мм, для коньковых моделей допустимо пространство до 2 мм. Способ простой и быстры, но не точен – ширина зазора легко регулируется силой сжатия.

Как выбрать размер ботинок

Коньковые ботинки покупаются с небольшим запасом размера – они должны сидеть плотно, но оставлять место для движения пальцев, а также тёплого носка.Допустимо покупать обувь, которая немного поджимает, так как со временем утеплитель уплотнится и ботинок станет свободнее. 

При покупке классического ботинка допустимо оставлять запас на 1 размер. Пальцы стоп не должны плотно упираться в носок, чтобы не вызывать дискомфорт при катании.

Видео про выбор лыж

Добавить комментарий